5 Simple Ways to Keep Your Eyes

အင်တာနက် ဆိုတာ လူတစ်ယောက်အတွက် အပန်းဖြေရာ - အားကိုးရာ - တိုင်ပင်နွေးထွေးရာ နေရာကောင်း တစ်ခုလို့ ဆိုရင် မှားမယ် မထင်ပါဘူး - တစ်နေ့ နဲ့ တစ်နေ့ ကျွန်တော်တို့တွေ အင်တာနက်ထဲမှာ သီချင်းနားထောင်တယ် - ရုပ်ရှင်တွေ ကြည့်တယ် - စာတွေရေးတယ် - Blog တွေ လိုက်ဖတ်တယ် - ကျွန်တော်ဆို တစ်နေ့မှာ နာရီပေါင်း ၁၅ နာရီလောက် ကွန်ပြူတာ  - အင်တာနက် နဲ့ ထိတွေ့နေရတယ်။ အထူးသဖြင့်တော့ ကျွန်တော် စာဖတ်ဖြစ်တာပါ - အဲ့မှာ ဘာကိုသွား သတိထားမိလဲ ဆိုတော့ ကွန်ပြူတာ - အင်တာနက်နဲ့ အမြင်အာရုံဆိုတာတွေရဲ့ ဆက်စပ်မှုကို သတိထားမိလာတယ်။

ကျွန်တော် အရင်က မျက်စိအားကောင်းတယ် - တစ်နေကုန် စာထိုင်ဖတ်ရလို့ မျက်လုံးညောင်းတယ် ဆိုတာမျိုး မရှိဘူး - ခု ကွန်ပြူတာနဲ့ ဖတ်တာ များလာတော့ တစ်နေ့ကို စာတစ်အုပ် ပြီးအောင် မဖတ်နိုင်တော့ဘူး - Screen ( ၃ ) မျက်နှာစာလောက် ဆက်တိုက် ဖတ်လိုက်ရင် မျက်စိကပူလာသလိုလို မျက်ရည်ကျချင်သလိုလို ဖြစ်လာတယ်။ ဆိုလိုတာ စိတ်က လိုက်နိုင်ပေမယ့် လူက မလိုက်နိုင်တဲ့ လက္ခဏာ ရပ်တွေကို ပြလာတာပေါ့ -

မျက်လုံး အားမကောင်းတဲ့ ကြားထဲမှာ တစ်ချို့ Websites တွေက စာရေးတာ နည်းနည်း ကြော်ငြာထည့်တာ များများ ဖြစ်လာတယ်။ ပြင်ဆင်ပုံတွေက Ads တွေ များတော့ လိုရင်းစာကို ဖတ်နိုင်ဖို့ ဟိုကျော်ဒီခွနဲ့ လိုက်ဖတ်လာရတယ်။ ကြော်ငြာထည့်ထားတာမျိုး မရှိရင်တောင် တစ်ချို့ Website တွေက စာလုံးသေးတာ - Templates ပုံစံမကျတာ - အကြောင်းအရာ အဓိက ဖော်ပြဖို့ထက် အလှအပကို ဦးစားပေးနေတာ စသဖြင့် မလိုအပ်တာတွေ ပုံကြီးချဲ့လာတော့ Browser ထဲမှာ စာဖတ်တဲ့ အခါ သက်တောင့်သက်သာ မရှိတော့ပဲ စိတ်ထဲ တော်တော်ကို စနိုးစနောင့် ဖြစ်လာရပါ တယ်။ တကယ်လို့များ ခုအထက်မှာ ဖော်ပြခဲ့တဲ့ အခြေအနေမျိုး ကြုံနေရတာ သေချာပြီ ဆိုရင်တော့ ဒီအောက်က အကြောင်းအရာကို ဆုံးအောင် ဆက်ဖတ်ကြည့်လိုက်ပါ။ အဆုံးသတ်မှာ သက်တောင့် သက်သာ ဖြစ်မယ့် အနေအထားတစ်ခုကို ဘယ်လိုဖန်တီး ရယူနိုင်မယ် ဆိုတာ တွေ့ရှိပါလိမ့်မယ်။ 

နည်းလမ်း ( ၁ ) - စာသားများအား ချုံ့ချဲ့ခြင်း

Web pages ပေါ်မှာ စာဖတ်တဲ့အခါ မျက်လုံး အားနည်းလို့ ဖြစ်စေ - အမြင်အာရုံ သိပ်မစူးစိုက် ကြရအောင် ဖြစ်စေ - ဖော်ပြထားတဲ့ စာသားကို အလွယ်တကူနဲ့ ဖတ်ရှုနိုင်အောင် ဖြစ်စေ အများဆုံး အသုံးပြုကြတာ Web pages ပေါ်က စာသားတွေကို ကွန်ပြူတာကနေ Ctrl + Mouse wheel သုံးပြီး ချဲ့ကြည့်တဲ့ နည်းလမ်းပါ - ဒီနည်းကို သုံးရင် ဘယ် Web စာမျက်နှာပေါ်က ဘယ်လောက် သေးတဲ့စာလုံး ဖြစ်စေ ဖော်ပြပါ အတိုင်း လုပ်ဆောင်လိုက်တာနဲ့ ချဲ့ကြည့်လို့ ရလာပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် အဲ့ဒီ့ နည်းလမ်းက  ကိုယ်ရောက်တဲ့ နေရာတိုင်း ကိုယ်စာလုံးကြီးချင်တိုင်းမှာ အမြဲ လုပ်ဆောင်နေရမှာမျိုးပါ - ဒီနည်းလမ်းကို မသုံးချင်ရင် နောက်ထပ် နည်းလမ်းတစ်ခု ရှိပါသေးတယ်။ အဲတာကတော့  Browser extension တစ်ခု ဖြစ်တဲ့ Firefox အတွက် No Squint နဲ့ Chrome အတွက် Zoomy ဆိုတဲ့ tools တွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

သူတို့တွေက ဆိုဒ်တစ်ခု ကို ရောက်လို့ ကိုယ်စာဖတ်ဖို့ စိတ်ကြိုက် Zoom တွေ Background colour တွေချိန်ညှိပြီး သွားပြီ ဆိုရင် သူ့ဘာသာ Settings ကို automatically မှတ်ထားပေးပြီး နောက်တစ်ခေါက် အဲ့ ဆိုဒ်ကို ထပ်လည်ပတ်တဲ့ အချိန်မှာ ပြန်ချိန်ညှိနေစရာ မလိုတော့ အရင် ကိုယ်ပြင်ဆင်ထားတဲ့ အတိုင်း ပြန်လည် ဖော်ပြပေးပါတယ်။ အဲ့တော့ အဓိက လိုအပ်တာကို ပြန်ထုတ်မှတ်ရင် Web စာမျက်နှာ ပေါ်က စာသားတွေ ချုံ့ဖို့ ချဲ့ဖို့ အတွက် နည်းလမ်းတွေက -

• Keyboard နဲ့ Mousewheel
• No Squint (Firefox)
• Zoomy (Chrome)

နည်းလမ်း ( ၂ ) - Bookmarklet ဖြင့် စာမျက်နှာအား Format ချခြင်း

Bookmarklet ဆိုတာ bookmark သဘောပါပဲ - Bookmark ဆိုတာရဲ့ သဘောက သူ့ကို Click ပေးလိုက်တဲ့ အချိန်မှာ ကိုယ် မှတ်ထားတဲ့ Website ကို Loading လုပ်ပေးပြီး Bookmarklet ဆိုတာကတော့ Website ကို Loading လုပ်တာမျိုး မဟုတ်ပဲ Javascript တစ်ချို့ကို runs ပေးတာ ဖြစ်ပါတယ်။ Bookmarklet အမျိုးမျိုး ရှိပြီး အဲဒီ့ အမျိုးမျိုးထဲမှာမှ Services တစ်ချို့က ပေးတဲ့ Bookmarklet တွေဟာ ကိုယ်ဖတ်မယ့် Web စာမျက်နှာတစ်ခုကို ဖတ်ရှုဖို့ သင့်တော်မယ့် အနေအထား ရောက်အောင် သူ့ကို နှိပ်လိုက်တာနဲ့ အလိုလျောက် reformat လုပ်ပေးပါတယ်။ အဲလို စွမ်းဆောင်ရည် ရှိတဲ့  Bookmarklet တစ်ခုကို ကိုယ့် Bookmarks bar မှာ ဆွဲတင်ထားပြီး ကိုယ် Reformat လုပ်ချင်တဲ့ စာမျက်နှာကို ရောက်ရင် သူ့ကို click ပေးလိုက်တာနဲ့ Web စာမျက်နှာပေါ်က မလိုအပ်တဲ့ Ads တွေ မလိုလားအပ်တဲ့ စာသားတွေကို အလိုလျောက် ရှင်းထုတ်ပြီး အဓိကကျတဲ့ စာသားက အောက်ဖော်ပြပါအတိုင်း ကြွတက်လာမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

အားလုံးထဲမှာ လူသုံးများတာကတော့ Readability ပါ - ဘာလို့လည်းဆို သူက စာဖတ်ရင်း အဲ့စာလေး သဘောကျလို့ တစ်ယောက်ယောက်ကို ဝေမျှချင်ပြီ ဆိုရင် နေရာကနေ နောက်ပြန်လှည့်စရာ မလိုပဲ တိုက်ရိုက် ဝေမျှ သိမ်းထားလို့ ရတဲ့ Email button - Print button လေးတွေ ပိုပါပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်ကတော့ စိတ်စွဲတယ်ပဲ ပြောရမလား Readable ကို ပိုသဘောကျပါတယ်။

သူတို့ နှစ်မျိုး အပြင် နောက်ထပ် ရွေးချယ်လို့ရမယ့် နည်းလမ်းတွေ ရှိပါသေးတယ်။  ရေးထားတာလေး ဖတ်ပြီးကျော်သွား တာမျိုးမလုပ်ပဲ အောက်မှာ ဖော်ပြထားတဲ့ နေရာတွေကနေ သွားရောက် စမ်းသပ်ကြည့်ကြပါဦး - အနှစ်ချုပ်အားဖြင့် နည်းလမ်း သုံးမျိုးရှိပါတယ် -

• Readability
• Readable
• TidyRead

နည်းလမ်း ( ၃ ) - Browser Extension ဖြင့် စာမျက်နှာအား Reformat လုပ်ခြင်း

ချုံ့ချဲ့လည်း မလုပ်ချင်ဘူး - javascript bookmarklet ကိုလည်း မသုံးချင်ဘူး ဖြစ်နေပါသလား ? ဒီလိုဆို ကျွန်တော်တို့ မှာ နောက်ထပ် ရွေးချယ်စရာ နည်းလမ်းတွေ ရှိပါသေးတယ်။ အဲတာကတော့ အောက်မှာ ဖော်ပြသွားမယ့် Browser extensions တွေထဲက တစ်ခု မဟုတ် တစ်ခု သုံးဖို့ပါ - အဲလို သွင်းရတဲ့ Browser extensions တွေထဲက ကျွန်တော် သဘောအကျမိဆုံးကတော့ iReader - Firefox အတွက် extension ကို ဒီနေရာကနေ ယူနိုင်ပြီး Chrome အတွက် extension ကိုတော့ ဒီနေရာကနေ ယူနိုင်ပါတယ်။ iReader ကို installs လုပ်ဆောင် ပြီးသွားတာနဲ့ button လေးတစ်ခုက browser ရဲ့ address bar မှာ ပေါ်လာပြီး ကိုယ် ကြည့်တဲ့ Website ရဲ့ စာမျက်နှာပေါ်က အကြောင်းအရာအလိုက် ပြုပြင်ပြောင်းလဲလို့ ရတယ်ဆိုရင် အောက်ဖော်ပြပါ အတိုင်း Active ဖြစ်လာမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

အဲ့ဒီ့ button လေးကို click ပေးလိုက်တာနဲ့ iReader ကနေ web စာမျက်နှာပေါ်က မလိုလားအပ်တဲ့ ads တွေ - နောက် ကြည့်ရှုရခက်နေတဲ့ စာမျက်နှာ အပြင်အဆင်အားလုံးကို နောက်မှာ ချန်ထားပြီး အောက်ဖော်ပြပါ အတိုင်း ပြင်ဆင်ဖွဲ့စည်းပေး သွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ iReader မှာ ပါတဲ့ တစ်ခြား အားသာချက်တွေက ကိုယ်ဖတ်နေတဲ့ စာမျက်နှာကို သဘောကျလို့ Tweet လုပ်ချင်တာ ဖြစ်စေ - Facebook မှာ တစ်ခြားသူ သိရအောင် ပြန်လည် ဖော်ပြချင်တာ ဖြစ်စေ - Mail နဲ့ ပို့ချင်တာ - Print ထုတ်ချင်တာ စသဖြင့် Options တော်တော်များများကို စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ် လုပ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ အနှစ်ချုပ်အားဖြင့် နည်းလမ်း ( ၄ ) ခု ရှိပါတယ် -

• iReader (Chrome or Firefox)
• Readability (Firefox)
• Readability Redux (Chrome)
• TidyRead (Chrome or Firefox)

နည်းလမ်း ( ၄ ) - မလိုအပ်သည်များ စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ် ဖယ်ရှားခြင်း

တစ်ခါတစ်လေ ကျွန်တော်တို့မှာ အခြေအနေ တစ်ခုရှိတယ်။ အဲတာက အပေါ်မှာ ဖော်ပြခဲ့တာတွေကို စာမျက်နှာတစ်ခုလုံး Reformat လုပ်ချင်တာမျိုး မဟုတ်ဘူး - အဲ့ဒီ့ ကိုယ်ဖတ်မယ့် စာမျက်နှာပေါ်က အကြောင်းအရာ ကိုယ့်ကို စိတ်အနှောင့် အယှက်ပေးနေတဲ့ အကြောင်းအရာ နည်းနည်းလေးလောက်ကိုပဲ ပျောက်သွားစေချင်တာ - ဒီလိုမျိုး ဖြစ်ချင်နေပြီ ဆိုရင် Firefox add-on တစ်ခု ဖြစ်တဲ့ Nuke Everything Enhanced ကို အသုံးပြုဖို့ အကြံပြုလိုပါတယ်။

သူ့ရဲ့ စွမ်းဆောင်ရည်ကတော့ Web စာမျက်နှာပေါ်က စာသားတွေကိုပဲ ဖြစ်စေ - Object တွေကိုပဲ ဖြစ်စေ မမြင်ချင်တာကို စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်ပြီး Hide ထားလိုက်လို့ ရသလို - ကိုယ်လိုချင်တာလေးပဲ ရွေးထုတ်ပြီး “Remove everything else” ကို အထက် ဖာ်ပြပါ အတိုင်း ရွေးချယ်ပေးခြင်း အားဖြင့်လည်း စာမျက်နှာပေါ်က ကိုယ်ရွေးချယ်ထားတာလေးပဲ ချန်ပြီး ကျန်တာတွေ အားလုံး ပျောက်သွားအောင် လုပ်ဆောင်လို့ ရပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်း စာမျက်နှာ တစ်ခုပေါ်က ကိုယ်စိတ်ဝင်စားတဲ့ အစိတ်အပိုင်း တစ်ခုတည်းကိုပဲ Print ထုတ်ချင်တဲ့ အခါမျိုးမှာ အရမ်းအသုံးဝင်ပါတယ်။ အနှစ်ချုပ်အားဖြင့် နည်းလမ်း တစ်မျိုး ရှိပါတယ် -

• Nuke Everything Enhanced

နည်းလမ်း ( ၅ ) - Safari Reader အား အသုံးပြုခြင်း

တစ်ချို့က Browser တွေ အားလုံးရဲ့ ကြားမှာ Apple ရဲ့ web browser Safari ကို သဘောကျကြတယ် - တကယ်လို့များ ကိုယ်လည်း Safari ကို သဘောကျပြီ - လတ်တလောလည်း သုံးနေပြီ ဆိုရင် အထက်မှာ ပြောခဲ့တာတွေ ဘာတစ်ခုမှ သုံးဖို့ကို မလိုတော့ပါဘူး - ဘာကြောင့်လည်း ဆိုရင် Safari 5 မှာ အထက်မှာ ဖော်ပြခဲ့တာတွေထက် ပိုပြီးကောင်းတဲ့ Readable built-in ability ပါဝင်လာပါတယ်။

သူ့ရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်နဲ့ ဆင်တူတာကို ပြရမယ် ဆိုရင် Readability tool ရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်နဲ့ သိပ်မကွာပါဘူး - Webpage loading ပြီး သွားတာနဲ့ address bar မှာ “Reader” button ပေါ်လာပြီး သူ့ကို click ပေးလိုက်ရင် စာမျက်နှာကို format လုပ်ပေးသွားမှာမျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ အနှစ်ချုပ်အားဖြင့် နည်းလမ်း တစ်မျိုး ရှိပါတယ် -

• Safari browser

ကျွန်တော် ခု ဖော်ပြခဲ့တာ အားလုံးကို ပြန်လည် ရေတွက်ကြည့်ရင် နည်းလမ်း ( ၅ ) မျိုးနဲ့ Tools ( ၁၂ ) မျိုး ရိှပါတယ်။ မိမိနှစ်သက်ရာ နည်းလမ်း - သဘောကျရာ Tools ကို သုံးပြီး အမြင်အာရုံ ကြံ့ခိုင်စေရေး ဂရုစိုက် ပြင်ဆင်ကြရအောင်ပါ။

KznT.